Armas secretas:
1. Nunca vá à praia com fome. Mantenha sua rotina com café-da-manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
2. Monte seus próprios lanchinhos no caso de ter fome e leve para a praia: àgua, frutas e barrinhas de cereais.
3. Espiga de milho (sem manteiga) é uma excelente alternativa entre as refeições.
4. Se o calor estiver de matar, saboreie um picolé de frutas.
5. Nada de bebidas alcoólicas. Fique com os sucos naturais, água de coco e água natural.
6. Encha o carrinho de supermercado de frutas, sucos, pães integrais, peito de peru, queijo branco, iogurtes e barrinha de cereais.
Fonte: www.MinhaVida.com.br/DietaeSaude
sexta-feira, 7 de janeiro de 2011
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário