Dieta do Abdomen...

Eu faço a dieta do abdomên... Eles dão 6 conselhos básicos, mas só lembro de dois... kkkkk... o primeiro é comer os "super alimentos", que supostamente te deixa satisfeita por mais tempo... e o outro - que é o que mais gosto - é que se pode comer o que quiser em uma refeição por semana! Hoje é o dia que tenho uma refeição livre!!!!!!!!!!! Tô tão feliz! rs...

Uma coisa que gosto de tomar no café da manhã que me deixa satisfeita é um misto quente, feito com pão integral (aliás, aqui inventaram um pão branco que tem a mesma quantidade de fibras que pão integral e cada fatia tem só 50 cal... tãããããoooo booommm), queijo e peito de peru... dá só 175 cal e me deixa cheia por bastante tempo... Mas quando tô com pressa como só cereal integral com leite semi-desnatado... Ah! uma coisa que realmente enche é aveia! É meio calórica, mas depois de comer um potinho de um mingau grosso de aveia a pessoa não tem fome por horas! Aí não se come ovos no café da manhã, mas um omelete com uns pedacinhos de presunto e um pouco de linhaça, ou com um pouquinho de queijo e espinafre também é bom... :)

Bom... agora chega de falar de comida, pq ainda falta quinze minutos pro meu almoço e depois de falar de tanta coisa boa, a barriguinha se agitou!


A vantagem de estar por aqui, é que não tem padarias com salgados deliciosos te olhando a cada esquina... lógico que tem os vários e vários restaurantes "fast food" com "drive thru" (o Beto ia adorar essa parte da conversa), mas é só pensar que lá mora os pneuzinhos, que se passa direto sem nem pensar duas vezes...

Boa sorte na continuação da dieta! A gente vai conseguir secar com boa vontade e o apoio umas das outras!