1 - Disciplina a chave do sucesso
Para não extrapolar na quantidade de pontos. Visualize sempre o seu objetivo final e como se sentirá quando atingir o peso que deseja.
2 - Acabe com o inchaço
Uma alimentação adequada diminuirá a sua sensação de inchaço e logo na primeira semana você perceberá os resultados. No Dieta e Saúde você controla os nutrientes consumidos através da ferramenta Análise Nutricional.
3 - Acelere o metabolismo
Não há dúvidas de que uma alimentação adequada combinada com os exercícios e acelera o seu metabolismo, reduz o peso mais rapidamente e dá mais disposição. Para cada exercício praticado, o Dieta e Saúde informa quantos pontos você gastou.
4 - Faça amigos
Ter pessoas com o mesmo objetivo que o seu, te motivando e dando apoio tornará mais fácil seguir em frente. A comunidade de emagrecimento Dieta e Saúde é a maior do Brasil! Você fará amigos que te darão aquela força que precisa para atingir o seu objetivo de peso.
5 - Melhore sua auto-estima
Com o emagrecimento, sua auto-estima melhorará e isso se refletirá no seu dia-a-dia. Com a dieta certa para você, o Dieta e Saúde oferece ferramentas de gerenciamento das suas refeições, da qualidade da sua dieta e interação com outros participantes do programa.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/Dieta-e-Saude/default.aspx
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Confesso que não retomei minha dieta ao pé da letra, mas estou tentando comer de maneira menos errada. Um dia de cada vez.
ResponderExcluirNão me pesei mais por causa da quantidade de roupas por causa do frio, mas acredito que se não emagreci, pelo menos não engordei, rsrs.