Grupo de Reeducação Alimentar

Depois de mil anos sem escrever aqui estou eu.
Bom... chegou o meu Koubo. Comecei a tomar (espirrar embaixo da língua) ontem... não vi muuuuuuuuuuita diferença, mas também né... são apenas 2 dias. Eu não sinto mais aquela vontade louca de comer um doce depois do almoço, mas se eu for comer o doce eu como. Eu queria que ele além de tirar a vontade de comer o doce, fizesse eu ficar enjoada do doce (é querer demais? Acho que sim, né rsrs).
Então... hoje foi o meu primeiro dia no grupo de reeducação alimentar da Unimed. As reuniões ocorrem de 15 em 15 dias com palestras de psicólogos, nutricionistas e educadores físicos.
Hoje foi palestra com psicóloga. Ela ensinou sobre a diferença entre fome psicológica e fome física (acho q eu só tenho fome psicológica).
Uma dica que ela deu: Quando a gente sentir fome perguntar: Eu comeria um prato de arroz com feijão agora? Isso ajuda a identificar se é fome física ou psicológica.
Eu acho que o grupo vai ser bom pra eu aprender a comer, já que minha alimentação é péssima, e tomara que me ajude a perder meus quilinhos extras.
Quando tiver mais novidades eu posto aqui.
Até mais.
Bjkas by Vanessa!